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    上海体彩11选五走势图:百年中医老号胡庆余堂,科学减肥,健脾开胃

    2018-11-02 来源:  作者:
    摘要: “减肥是一件需要长期坚持的事情,但是很多女生都只追求速度,比如网上很常见的两天快速减肥法等,其实这样对身体健康危害是很大的。”身边有个朋友,一直都是个胖子,为

    宁夏十一选五开奖图 www.hq6r.com  “减肥是一件需要长期坚持的事情,但是很多女生都只追求速度,比如网上很常见的两天快速减肥法等,其实这样对身体健康危害是很大的。”

    身边有个朋友,一直都是个胖子,为了心爱的男生,立志要逆袭做女神。网上找了号称能3个月暴瘦30斤的秘籍,每天坚持四小时超负荷运动,并且餐餐只吃清水、苹果、黄瓜之类的食物,三个月过后的确减重成功了,从130斤降到了90多斤,然而真的成功了吗?年纪轻轻20来岁,看起来皮肤松弛、粗糙,头发枯黄,掉发,更为严重的是,从此再也不想吃荤腥油腻的食物,身形持续消瘦中,整日神容枯槁,无精打采。

     

     

    科学的健康减肥方法,你真的get了吗?

    女孩子是很奇怪的生物,不管几岁,不管什么时候,总是觉得自己不够瘦不够苗条,为了短期内暴瘦,无所不用其极。

    而那些快速暴瘦带来的危害,却更大。

    1、胶原蛋白流失、皮肤松弛,乳房下垂

     

     

    由于不当的减肥方法、过度运动、营养搭配不合理,会导致皮肤的收缩速度赶不上脂肪及胶原蛋白消耗的速度,弹性下降,皮肤松弛、皱纹增加。

    此外,胶原蛋白消耗过度,导致乳房下垂。

     2、反弹

    短时间的过度减肥,例如10天减10公斤;3天减5公斤等,前期的体重下降是身体水分的流失,之后是肌肉、脂肪组织的减少,体重当然会减轻。

    但是,在复胖时却全是以脂肪的形态回到体内,复胖后又再次减重,却一次比一次重,一次比一次更难减,造成恶性循环,体脂肪量也愈来愈高。

     

     

    3、抵抗力减弱

     

     

    快速减肥多为低热量摄取,且营养不均衡或营养素摄取不足等,同时加上快速减肥造成的肌肉蛋白质的分解,以致于体力变差,而制造淋巴球的原料不足时淋巴球产量减少,当然也就产生抵抗力减弱的情形,同时容易感冒、腰酸背痛等。

     4、易掉发、皮肤变差

     

     

    快速减肥多数由於营养素摄取不足,造成体内新陈代谢不正常,身体的血液循环也会逐渐的减慢,严重会引起掉发、发色枯黄、发质乾燥等,而皮肤也会因营养素的不足或荷尔蒙的代谢不正常,而发生肤质变差、变粗糙、易生痘痘等情形。

       5、严重的胃肠道疾病

     

     

    长期控制饮食量,会导致肠胃在本该蠕动的时候却"无所事事",长此以往,必然会肠胃功能紊乱,肠胃运转能力也会逐渐下降,甚至还有胃下垂的症状。由于胃部长期处于空闲状态,且要浸泡在多余胃酸中,由于没有食物可供肠胃消化,胃酸侵蚀胃粘膜,进而引起胃粘膜充血、水肿、糜烂,出现溃疡或更为严重的消化系统疾病。

     

     

    健康减肥,百年老号出新招

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